Manter um abdômen firme e definido é um objetivo comum. A flacidez abdominal pode ser causada por fatores genéticos, como idade, mudanças hormonais e estilo de vida. Mas não se preocupe! Com este guia completo, você vai aprender a eliminar a barriga frouxa de forma eficiente e segura. Utilize estas sugestões para fortalecer os músculos ab